El Metodo Pilates es de gran ayuda para mejorar la alineación del tronco, mediante la concientización
del alumno
.
Es misión del instructor de pilates es liderar al alumno para que comience a conocer su propio cuerpo y empiece a habitarlo.
Tenga control sobre cada
movimiento efectuado y aprenda a contraer cada músculo indicado, sin implicar a otros músculos innecesarios (contracturarse).
En el metodo pilates para corregir problemas de escoliosis se debe trabajar para reequilibrar el
cuerpo y colaborar en la desaparición de contracturas y molestias, generadas por una mala postura.
El trabajo propuesto desde el Planeta Pilates mediante
ejercicios de estabilización, estiramiento y fortalecimiento muscular de la columna vertebral, es la mejor prevención para evitar determinados tipos de
escoliosis.
Es fundamental que cada rutina de ejercicios pilates sea adaptada a cada caso particular, por
tal motivo jamás va a ser aconsejable las clases grupales de reformer para personas con escoliosis, en las cuales todo el grupo hace los mismos ejercicios pilates al mismo tiempo (que es lo que lamentablemente ocurre en el 90% de los
estudios de Pilates en nuestro país).
Hay que adaptar la rutina a las condiciones físicas de cada persona y no a la inversa.
Siempre en caso de patologías es imprescindible la interconsulta y autorización del profesional que trata al paciente y recomendamos las clases
individuales de pilates.
Eficacia del Metodo Pilates en la Escoliosis
En el caso de la escoliosis, el método pilates ofrece resultados 100% satisfactorios.
No corrige la curva, pero ayuda a reequilibrar el cuerpo mediante la corrección postural, lo que hace disminuir y en algunos casos desaparecer las molestias y dolores derivados de esta enfermedad.
En cuanto a las actitudes escolióticas, el resultado de la practica de pilates es aún mejor ya que se trata de deformidades no estructuradas en las cuales existe cierto grado de flexibilidad, que permite la corrección.
En ambos casos se trabaja con ejercicios de pilates específicos de tonificación y estiramiento de la musculatura que rodea la columna, enfocados a reequilibrar ambos lados del cuerpo.
No obstante, debemos recordarle que si padece esta enfermedad o cualquier dolencia de espalda o de otra índole, es recomendable que realice el método pilates de forma individual, para que pueda adaptarse un programa de ejercicios a sus necesidades. Y recuerde que debe ser usted evaluado por un profesional de la salud.
Video con Ejercicios de Pilates para Escoliosis
Aqui les presentamos un ejemplo de un ejercicio de pilates con pelota para tratar problemas de escoliosis.
Concurra a su Centro de Pilates mas cercano y pida informacion sobre mas informacion de ejercicios de pilates destinados para mejorar problemas de escoliosis.
