En este video podras observar un ejercicio con Laddel Barrel de Elongacion y Flexibilidad de Columna.
Este ejercicio ideal para principiantes y para alumnos medios. El objetivo principal es el trabajo del tronco y parte baja de la espalda. Los ejercicios de flexibilidad y estiramiento y algunos de fuerza son los más prácticos en este aparato de gran utilidad.
Aqui podrás observar otro ejercicio muy interesante del metodo pilates sobre el barrel laddel.
Este ejercicio al igual que la matoria de los que se realizan sobre esta maquina de pilates favorece el movimiento y el estiramiento, permitiendo obtener una excelente musculatura.
Este ejercicio de pilates es conocido con el nombre de Sirena.
En este video podras observar un ejercicio de trabajo de gluteos con posicion invertida con Laddel Barrel.
Este ejercicio ideal para quienes deseen tonificar toda la zona media, lumbar y de gluteos.
Es un ejercicio de Pilates que requiere un poco mas de esfuerzo y se recomienda el control de un instructor de pilates para realizarlo
