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Ejercicio de Pilates Reformer - Trabajo de Brazos


Ejercicio de Pilates Reformer - Trabajo de Brazos (Aeroplano)
EJERCICIO DE PILATES - TRABAJO DE BRAZOS

Hincada en la cama, los brazos rectos en una posición por debajo de los codos, las manos en las corrreas y las palmas hacia atrás.

Inhale para preparar. Exhale, mantenga la espalda firme y empuje las manos hacia afuera y atrás para mover el carro. Inhale y mueva los brazos hacia adelante para regresar el carro.

Haga de 5 a 10 repeticiones. Un resorte.






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